• Laufen je nach Leistungsvermögen
• Fußball, Tischtennis, Badminton in Sporthalle oder Sportplatz
• Schlechtwetter: Fitness im Fitnessstudio

• Laufen 8 bis 15 km - je nach Leistungsvermögen
• Von 18 bis 19 Uhr: Nutzung Fitnessstudio
• Schlechtwetter: Fitnessstudio